Je länger du wartest, desto träger wird dein Stoffwechsel. Ab 40 verändert sich dein Hormonhaushalt – Östrogen sinkt, Cortisol steigt. Das bedeutet: -Dein Körper speichert leichter Fett. -Du schläfst schlechter. -Und jedes weitere Kilo wird härter loszuwerden.

Was früher mit „einfach weniger essen“ funktioniert hat, bringt heute kaum noch etwas. Denn dein Körper reagiert anders – nicht, weil du dich „gehen lässt“, sondern weil deine Biologie sich verändert hat. Ab jetzt zählt jede Woche. Ergebnis: Zögern = langsamere Fettverbrennung + steigender Frust.

Im Job hast du Deadlines, To‒dos und Verantwortung – aber bei dir selbst fehlt oft genau das: ein System.​ Ohne externe Struktur fällt selbst die disziplinierteste Frau irgendwann in alte Muster zurück. Dann kommt: ‒eine stressige Arbeitsphase,  ‒ein Familien‒Chaos‒Tag ‒oder einfach Urlaub. Und zack – du bist wieder bei alten Gewohnheiten. Nicht, weil du schwach bist – sondern, weil du keine klare Führung in deinem Alltag hast. Ergebnis: Keine Struktur = Rückfall in alte Muster.

Viele Frauen essen zu wenig – und wundern sich, warum nichts passiert. Der Körper schaltet auf „Sparflamme“ und blockiert die Fettverbrennung. Statt hungern brauchst du: -genug Eiweiß, -stabile Blutzuckerwerte, -und Mahlzeiten, die deine Hormone und Energie ausgleichen. Erst wenn dein Körper versteht, dass er sicher versorgt ist, beginnt er wieder loszulassen. Ergebnis: Richtige Ernährung = aktivierte Fettverbrennung + spürbare Energie.

Unser Weg begann vor 10 Jahren mit unserer eigenen Veränderung: Sofia hat selbst 8 Kilo abgenommen und Jonas 15 Kilo. Wir wissen also aus erster Hand, wie frustrierend der Weg ohne Plan sein kann – und wie befreiend es ist, wenn man endlich versteht, was wirklich funktioniert. Um den biologischen Hintergrund aufzuarbeiten, haben wir vor zwei Jahren unsere Ausbildung zum staatlich geprüften Ernährungsberater angefangen und erfolgreich absolviert. Besonders spannend fanden wir von Anfang an die Zusammenarbeit mit Frauen Ü40 – weil wir aus der Familie hautnah erlebt haben, wie schwer es sein kann, trotz aller Bemühungen abzunehmen. ​

So haben wir das Stoffwechsel-Neustart-System entwickelt, mit dem Frauen Ü40 trotz Wechseljahren, eingeschlafenen Stoffwechsel und Alltagsstress erfolgreich abnehmen.

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